Исследователи провели большое количество испытаний, в результате чего пришли к выводу о том, что среди людей, которые намеренно отказывают себе в удовольствии спать достаточное количество времени, почти в полтора раза чаще встречаются самоубийцы, пишет Южное агентство новостей.

Ученые из научно-исследовательского института в Лондоне пронаблюдали группу добровольцев из 15 тысяч людей в возрастном диапазоне до 65 лет. В результате исследования и после проведенных опросов было установлено, что те, кто мало спит, умирает раньше, также специалисты отмечают больший процент самоубийц среди малоспящих людей.

Физиологи считают, что человеку для полноценного ночного отдыха необходимо спать не менее 8 часов. Недостаток сна расшатывает нервную систему, негативно влияет на обмен веществ, снижая настроение, негативно влияет на самоконтроль и притупляет бдительность, уточняет Letnews.

#вп